今晨明星乔西·吉布森透露了影响她日常生活的使人衰弱的疾病

在英国独立电视台的午间节目“睡眠与梦”环节开始前，乔西·吉布森在《今晨》中谈到了她的睡眠瘫痪症，她说这影响了她的日常生活

乔西·吉布森在《今晨》节目中畅谈了自己虚弱的身体状况。

这位英国独立电视台的明星和克雷格·道尔一起主持了今天的节目，在那里他们谈论了即将到来的一个环节。她鼓励观众参与进来，分享他们最近的梦，她透露自己患有睡眠麻痹症。

在《今晨》节目中，她说:“我确实会做一些奇怪的梦。我得了睡眠麻痹症，这更奇怪了。如果有人知道睡眠麻痹症，那就是你动不了。你醒了，但你还在睡觉。你以为你醒了，但你动不了。”

这不是乔西第一次公开谈论她的睡眠瘫痪。在之前的节目中，萨拉·卡亚特医生向《今晨》的观众介绍了她关于睡眠的重要建议，乔西解释说:“我很高兴你在这里。我真的一夜没合眼。有一天，我四天里每晚大概只睡了三个小时，我一直在发抖。到第四天的时候，我一直在发抖，我觉得我不是真的在这里。所以我需要所有我能得到的建议。”

乔西和克雷格聊起了睡眠麻痹症（图片:iTV)

克雷格补充道:“我愿意咬掉你的手，每晚睡三个小时。老实说,是啊!现在情况很糟糕，对很多人来说，不是吗?”萨拉博士插话道，“所以我们必须控制住这一点，绝对重要。

“我很遗憾听到你们两个都很挣扎。理想情况下，你希望每晚平均睡7到8个小时。睡眠时间明显少于这一数字的人，健康状况、中风、心血管疾病、痴呆、抑郁甚至早死的风险都会增加。有规律地获得更好的睡眠真的很重要。”

她补充说:“睡眠不足可能会导致许多不同的潜在问题。这可能是身体上的原因，比如睡眠呼吸暂停，他们的舌头会滑到喉咙后面，导致喉咙堵塞，也可能是咖啡因摄入过多，生活方式问题，睡前锻炼太近，导致内啡肽水平上升。

“可能是抑郁症，我们知道这是许多人睡眠不好和早起的一个重要原因。对很多人来说，这可能只是因为他们不得不经常起床排尿。”

克雷格随后分享了他自己的经历，并补充道:“我知道这朵云!这是男人到了一定年龄才有的事吗?你需要在凌晨3点去洗手间。我不知道你是否知道，当你从浴室出来的时候，门后面就藏着小恶魔。当你走出去的时候，它们会在你的脑海里跳起来，‘你付了账单吗?“狗会不会醒得早，打扰你?”他说，没有必要造成很大的恐慌。从我朋友那里听说，这很常见。”

*在TikTok, Snapchat, Instagram, Twitter, Facebook, YouTube和Threads上关注镜像名人和电视。